Entspannungsverfahren

Bei zahlreichen psychischen Beeinträchtigungen wende ich im Sinne eines multimodalen Behandlungsansatzes auch Entspannungsverfahren an.

Wissenschaftlich erprobte Methoden, die in meinen Therapien zur Anwendung kommen sind dabei:

Progressive Muskelrelaxation nach Jakobson
Autogenes Training
Arbeit mit Imaginationen
Achtsamkeitsübungen

Diese einfach und relativ rasch zu vermittelnden Techniken haben ihren besonderen Stellenwert in der Therapie von Schlafstörungen, chronischen Schmerzen, somatoformen Störungen, Angst, ADHS, aber auch bei Bluthochdruck und primär körperlich bedingten Erschöpfungs-, Unruhe- und Spannungszuständen.